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运动后想吃得健康 提前想好吃什么

来源: 发布时间:2019-07-12 03:31:43

据悉,由于近期雨雪冰冻天气给安徽电网安全运行造成严重影响,当前正为春运返程期,为了确保铁路交通安全畅通,国网安徽电力高度重视,在做好“防大险、抗大灾”各项应急准备工作的同时,加大全省“三跨”区段,特别是跨高铁及电气化铁路线路特巡,安排专人通过统一视频平台开展远程视频监控巡视,落实“三跨”双设备主人职责,主动联系铁路、高速部门,建立共同协调机制。督察全省2638个“三跨”点运维情况,指导开展“三跨”特巡及应急处置工作。

出诊时间:周二下午、周三下午

研究人员打算下一步研究运动如何影响人的食欲,也就是人们运动前后如何选择吃什么及其原因。

锻炼后吃得不健康可能会抵消锻炼效果。美国一项研究显示,想运动后吃得健康,最好运动前就想好运动后吃什么。

日前,我们从相关渠道获悉,捷途X70S EV将于上海车展正式亮相,作为捷途产品序列的首款新能源车型,新车为捷途X70S的电动版车型,外观和内饰上基本延续了捷途X70S的设计。该车根据配置不同,将提供401km及450km两种续航里程,并有望搭载无线充电技术。

内布拉斯加大学林肯分校研究人员把志愿者分为两组,要求第一组137名志愿者运动前想好运动后吃苹果、巧克力蛋糕,还是什么零食也不吃;第二组119名志愿者则在运动后选择吃什么。结果显示,第一组大约74%的人选择苹果这种热量较低的健康食品,这一比例在第二组低得多,为55%;第一组和第二组分别有14%和20%的人选择巧克力蛋糕这一高热量食品。

研究人员在由最新一期《营养素》杂志刊载的文章中写道,仅仅提前决定运动后吃的零食,就可能提高吃得更健康的几率。如果目标是减轻体重,这项研究建议,决定运动后吃什么的最佳时机“不是在锻炼后饥肠辘辘时,而是去健身馆前”。这项研究印证了先前一些研究的发现,即相比提前决定吃什么,人们当场决定时更容易放纵自己。

傅东育表示,他第一次看到剧本时是“毛骨悚然”,对不了解中国禁毒情况的普通民众来说,这种故事天然带有极强的戏剧张力,不管是剧中敌我之间的冲突,还是具体到缉毒警个人的善恶,都带有人性的复杂面,“这两天大家讨论最多的蔡永强到底是忠是奸,其实很难给出定论。一方面,他身为缉毒警深知当地的制毒贩毒十分猖獗,另一方面又坚守在缉毒一线,没有选择同流合污,恰恰是这种模棱两可的人物带来了戏剧张力。这种张力并不是我们赋予和编造的,而是取材于现实,所以才更让人觉得震撼。”

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